głęboki sen

[...] snu i nie może w niej być ani za gorąco, ani za zimno; powinno być w niej tak cicho i ciemno, na ile jest to możliwe. Upewnij się, czy Twoje łóżko jest wygodne. Trudno o głęboki, spokojny sen na łóżku, które jest zbyt miękkie, zbyt twarde, za małe albo bardzo stare. Więcej ruchu na świeżym powietrzu! - Regularny, niezbyt intensywny wysiłek [...]

[...] tam szeroki korytarz i schody prowadzące na górę... Skąd wziąć tyle krwi? Z zakładów mięsnych. Krwawy basen nie jest wcale trudno zrobić. Może być wąski i wcale nie głęboki. Powinien być za to kręty. Od góry powinien zakrywać go nisko zawieszony dach. Pomieszczenie w którym znajdować się ma krwawy basen nie musi być duże, ale do wnętrza [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Wyrwałem się na trening mimo małej ilości snu w dniach poprzednich. Znowu się rozstroiłem...chyba. Mam problemy z zasypianiem. Po uczelni zjadłem co miałem zjeść i poszedłem lulu. Pospałem do 2 w nocy, obejrzałem filmik i nie zasnąłem. Jedynie na moment traciłem świadomość, ale sen głeboki to nie [...]

Dziś sen również mega dobry i głęboki. Raz tylko się obudziłem bo siostrzeniec ganiał się z psem i kotem i wlecieli mi do pokoju xd Trochę lipa bo nerwoból ostry serducha miałem, ale zasnąłem i ju ni ma. Minus taki, że wczoraj przed snem wrąbałem sporo jedzenia + nie byłem w WC + przed pomiarami wypiłem z pół butli pepsi light lemon więc 1 cm [...]

[...] mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu . Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest sekretem do [...]

[...] mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest sekretem do [...]

[...] mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest sekretem do [...]

[...] mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest sekretem do [...]

[...] nieprzyjemne dolegliwości. Godzina 1.00 – najlepszy sen Gdy już spokojnie zaśniesz, to z pewnością możesz liczyć na głęboki i wspaniały sen. Jednocześnie twoje komórki mięśniowe będą odbudowywać zapasy białek i glikogenu, dzięki czemu rano obudzisz się większy, twardszy i pełniejszy. Ale [...]

[...] ;-D. Paatik, Polar akurat mi zawyża te kroki, opaska od Xiaomi pokazywała ich mniej. Jedynie sen się mniej więcej zgadza, z tym że Xiaomi ciągle krzyczało że krótki sen głęboki a Polar jest bardzo zadowolony z tej długości. Człowiek już sam nie wie czy ma się czuć wypoczęty czy nie %-). Ale jak się pracuje z domu to pierwsze co po zamknięciu [...]

jak dla mnie suplement bardzo dobry szczegolnie jesli sie pozno trenuje i lyka pobudzacze/spalacze. 1-2caps, 30min i czlowiek spi. Sen gleboki = dobre samopoczucie rano. Jesli chodzi o sama firme to swanson ma swoja renome. U mnie zadecydowaly rowniez wzgledy finansowe, poniewaz naprawde bardzo tanio kupilem

[...] średnia 97,1kg. Najniższy peak 96,3kg. Deficyt kalorii na przestrzeni siedmiu dni wyniósł circa about 9700 kcal ;-) + HR siedzi dobrze, rHR 47-52 na stałe. + Sen mocny i głęboki praktycznie codziennie, tylko w tygodniu trochę mało - 5:40h średnio. + Moc na rowerze siedzi. + Basen: klaun idzie ku dobremu, szlifuje technikę nóg z Pullbouoy’em, [...]

[...] * * * * * Podczas świątecznego balu porucznik Rżewski nieźle wstawiony tańczy z Nataszą Rostową. Wpierw walca, a następnie szybki taniec z przysiadami i przytupem. Wykonując głęboki przysiad porucznik głośno "grzmotnął" zwieraczem, aż kurz wzbił się z podłogi. - Ależ poruczniku! Jak pan może, żeby tak głośno! - To jest nic! Droga [...]

[...] za dzieciaka Jeśli jesz poprawnie i umiesz dostosować posiłki do trybu życia i swoich celów to nie patrzysz na schematy. Jedząc taki posiłek na noc wiem, że sen będę miał głęboki, a efekt 'zalania' będzie znikomy. Moje cele na teraz to rozbudowa mięśni, czyli masa. Efekt zalania nie jest mi straszny, bo dopóki to kontroluje dopóty mi to nie [...]

[...] że usnąć po powrocie do domu nie mogłam. CUN nie mógł się "wyłączyć"; pobudzona byłam do 2-ej nad ranem. Potem zgłodniałam - więc o tej 2-ej w nocy poszło pół litra czystego rosołu i kawał tatusiowej kiełbasy;-] Dopiero jak pojadłam to zasnęłam. Sen był krótki ale bardzo głęboki:-)) SIŁA!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-11-19 21:23:29

[...] arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- 1x cla przed snem- 2x zma Po ZMA spałam rewelacyjnie, zaspałam aż do pracy Czuć wyraźną różnicę, sen jest głęboki, ani razu przez dwie ostanie noce się nie budziłam, co rzadko mi się zdarza. Dzisiaj do porannego omleta miałam 2 x większą dawkę węgli niż dotychczas, czułam się [...]

[...] bardzo prawdopodobne - badałam osoby z bezdechem w swojej pracy naukowej. Takie bezdechy prowadzą do mikrowybudzeń w nocy i tak naprawdę nie zapadasz praktycznie wcale w sen głęboki. Dlatego często rano czujesz się / wyglądasz jak po nieprzespanej nocy... Polecam Wam obejrzeć odcinek "7 metrów pod ziemią" o atakach paniki. Jakoś człowieki lżej, [...]

Spalem dzis najlepiej od zmiany leku, uwielbiam to uczucie jak budzi mnie rano budzik i czuje ze sen byl regenerujacy i gleboki. Dzis FWB bez nóg BTW schodze z 20mg paroksetyny do 15mg dziennie. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-01-13 09:42:02

Dzis chyba najdluzszy sen gleboki od 2,5 roku. Kalorii tez troche spalilem na rowerze /SFD/2020/2/21/8809904de6ee453399b215194fbc3b3f.jpg

po magnezie sen jest naprawde głęboki,w nocy spie jak zabity,nic mnie nie obudzi ,wczesniej bez magnezu często budziłem sie w nocy i potem przewracałem sie z boku na bok czekając na sen ,teraz takich problemów nie mam ,jedyny problem to taki ze po magnezie nie chce mi sie wstawac z łózka :)